بررسی علت تغییرات سود عملیاتی "رافزا"
به گزارش کدال نگر بورس 24، شرکت رایان هم افزا در خصوص تغییرات بیش از 30 درصدی سود عملیاتی دوره 6 ماهه منتهی به 31 شهریور 1403 نسبت به دوره مشابه سال قبل توضیحاتی ارائه نمود.
دکتر سیده ریحانه رضوانی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه این واکنش ها اگرچه در حد متعادل می توانند انگیزه بخش باشند، افزود: اما زمانی که از کنترل خارج شوند، نه تنها عملکرد تحصیلی را مختل می کنند بلکه بر سلامت روانی و جسمی نیز تأثیر منفی می گذارند.
وی اضافه کرد: عوامل متعددی از جمله ترس از شکست، انتظارات بالا از خود یا خانواده، مقایسه با دیگران و آماده نبودن کافی برای امتحانات در ایجاد این اضطراب نقش دارند.
رضوانی با اشاره به اینکه یکی از مؤثرترین راهکارها برای مدیریت استرس، برنامه ریزی منظم و واقع گرایانه برای مطالعه است، ادامه داد: تقسیم مطالب درسی به بخش های کوچک تر و زمان بندی مناسب برای هر بخش، از احساس فشار شدید جلوگیری می کند و احساس کنترل بر شرایط را افزایش می دهد.
وی خاطرنشان کرد: همچنین، مرور دروس به صورت روزانه و استفاده از روش های فعال یادگیری مانند خلاصه نویسی، پرسش و پاسخ، و آموزش به دیگران، می تواند تسلط فرد بر مطالب را افزایش داده و اعتماد به نفس او را تقویت کند.
رضوانی عنوان کرد: در کنار مدیریت زمان و مهارت های مطالعه، توجه به سلامت جسم نیز نقش بسزایی در کاهش اضطراب دارد. خواب کافی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم به تنظیم هورمون های استرس و بهبود عملکرد مغز کمک می کند. وی افزود: توصیه می شود دانش آموزان از مصرف بیش از حد کافئین و مواد محرک خودداری کرده و در روزهای منتهی به امتحان، خواب شبانه را فدای ساعات مطالعه نکنند. خواب ناکافی تمرکز را کاهش داده و اضطراب را تشدید می کند.
این مسئول یادآوری کرد: بهره گیری از تکنیک های آرام سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی مثبت و تمرین ذهن آگاهی (mindfulness) می تواند در کاهش تنش های لحظه ای بسیار مؤثر باشد. اگر احساس می کنید اضطراب از کنترل خارج شده و عملکرد شما را به شدت مختل کرده، مشاوره با روانشناس می تواند راهکارهای شخصی سازی شده و علمی برای مدیریت وضعیت تان فراهم کند. سلامت روان، کلید موفقیت پایدار در هر عرصه ای است.
انتهای پیام
بورس24
{{name}}
{{content}}